第一节： 综合培养 全面发展

第二节： 德艺双修 美善并重

第三节： 学习理论 发展技能

第四节： 循序渐进 量力而行

第五节： 因材施教 有的放矢

第六节： 教师主导 学生主体

第七节： 直观演示 理论升华

第八节： 广征博采 多元组合

第九节： 坚持实践 努力创新

第十节： 及时反馈 不断完善

一禅瑜伽师实地培训“教练”学修课程，印度瑜伽完整学课

学习内容：瑜伽与调息意识、瑜伽与体位练习、瑜伽体位内外运用、瑜伽与生理调养、瑜伽与心理释放、瑜伽与静坐冥想、瑜伽与断食疗法、瑜伽与音流法、瑜伽与经脉轮、瑜伽与思辩学修，瑜伽身体与心理调和，瑜伽经与八支分法、瑜伽实际课堂、瑜伽与语言、瑜伽与禅定等科目。

瑜伽传授教学内容：{课程大纲}

一， 瑜伽基础理学课程：

｛丰富自己的学修，学识，全面系统的掌握瑜伽各项知识结构｝：

1、瑜伽经与经典学科知识；２、瑜伽与基础修炼学科知识；３、瑜伽与生理相关知识；４、瑜伽与心理相关知识；５、瑜伽与断食疗法知识；６、瑜伽与饮食相关知识；７、瑜伽与医学相关知识。

二， 瑜伽调息法：

１、瑜伽如何调息课程　２、十余种类的呼吸法 3、呼吸法与体式的配合运用；4、呼吸与冥想引导与专用引导词。

三， 瑜伽练功者出现各种正确反应与不良反应的对应各种方法：

全面系统的掌握体式练习时所出现的各类反应，以及对应如何解决的精确方法．

四， 瑜伽各类针对身体常见疾病治疗的对应功法：

通过瑜伽各项练习与自身气血运行和心里压力释放融合，达到健身、强身、祛病、延年的目的。

五， 瑜伽调身,调息,调心法：

令身心安定，调和，调伏，调顺，调养生息，调整气质等方法．
　　　

六、瑜伽实际课堂教习步骤与方法：

1、瑜伽课堂不同对应教习步骤 2、瑜伽不同课程的编排与引导 3、瑜伽课堂不同场景教学 4、瑜伽各类不同体式的运用

七、瑜伽四季黄金分割人体，经典脉络动体式功与内体位法：

不同季节的经典体位法修义与身心脉轮动功体位法．与各个季节的体式相应，达到事倍功半的功效法。

八、瑜伽体式冥想法与瑜伽体位功法：

体式引导运用专用词，全面聚能法，打通身体脉络和能量升华法，开启智慧潜能，令身心和谐，合一的效能．

１、瑜伽经典内外体式姿势的动功要领。２、瑜伽体位法放松与精神放松法　３、瑜伽内契功体位法　４、瑜伽潜意功体位法　５、瑜伽内体位法五式　６、瑜伽五行功体位法　７、瑜伽十二数轮高级体位法修炼功　８、瑜伽灵性能量升华法练习功法
　　

九、瑜伽灵性修持密要：唤醒身体知觉与聚集灵性能量，开通气脉，调节内分泌系统，改善身心状态．瑜伽禅定修持与禅坐心法等密要方法：实现身、心、灵整体健康，提供灵活的时期禅修功法．

十、瑜伽静坐冥想法{瑜伽身心五心，四品，五根冥想练习方法与冥想各种路径}：通过特殊内观修正，释放心灵的压力，去除心灵烦恼、痛苦，治愈心灵创伤，以全新面貌面对新生活．

十一、瑜伽修习禅定的六根入门基础方法｛眼,耳,鼻,舌,身,意｝

十二，瑜伽静坐冥想课程：１瑜伽静坐冥想引导功法｛如何引导的要领与引导专用词｝　２瑜伽静坐冥想的步骤　３瑜伽冥想深入禅定法要　4思辩冥想法 5脉轮冥想法 6字轮冥想法 7语音冥想法 8真言冥想法 9止观冥想法　10潜意识冥想法11、瑜伽语音冥想法{念诵法的机理与路径法则}

学费5800元，学期2个月；吃和住免费。

现在是夯实你的人生基础的时候,如果你能十分有意义地利用好这段时间，把这段时间的所得积蓄起来，到了你的明天，这些积蓄将会生出很多让你得到丰厚的回报。

系统全面的学科，使你真正成为一名出色、合格的瑜伽老师！

一禅瑜伽师：

印度＂那古拉＂瑜伽伽蓝会社特邀理事．

惠姿瑜伽香港健康管理公司教学管理总监