一对年轻的父母说自己的6岁的儿子大卫：“他晚上不能入睡，做事情很容易分心，注意力不集中，并且总是要去尝试别的新鲜事物。”他们将大卫带到儿童瑜伽学习班，让他学习冥想，时刻带着愉快的心情去面对生活，在课堂上学会让自己的身体和精神得到放松，晚上也很容易入睡。

有些儿童瑜伽班，邀请家长和孩子一起参加，并通过对心灵的教导、瑜伽运动、游戏、讲故事、简单的冥想、听歌曲等进行深化实践，，去协调这些小学员做事情的注意力、身体的平衡度以及信心。瑜伽已经证明能帮助孩子们集中精神，能让他们在学校的其他活动中得到良好的效果，瑜伽已经成为某些儿童的特殊需要。