总念叨要减肥的MM听好了，不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为自己肥胖！这种观点非常错误。很多女人都认为自己的手臂，尤其是上臂松松的，其实，这并不是肥胖，而是手臂肌肉缺少锻炼而已。

　　其实，这些问题完全可以通过瑜伽伸展肌肉，使其得到彻底放松，从而打造线条均匀、型态优美的四肢。

　　打造玲珑玉臂

　动作一：

　　山式：分散大臂区域的脂肪，拉伸大臂内侧的赘肉。

动作二：

　　前伸展：锻炼大臂的线条，同时整个身体的前侧都锻炼到位。