一、不服用任何致醉物。

二、不赌博

三、不搞不正当的性行为。

四、素食（不吃肉类）。

一个人无须首先戒除某种行为习惯，然后才开始练习瑜伽姿势、冥想，等等。

不同的人都以各自的步伐前进。

随着时间的过去，一个人会通过瑜伽练习培养出一种更深刻、更崇高的内在幸

福快乐，从而会明白从饮酒、吸烟和其他上述事情中获得的乐趣是多么肤浅、琐碎。

所以，关键或秘密是要培养起一种更崇高的内在情趣或满足。那么，他就能

除掉一切坏习惯。