不过随着“皇帝”的慢慢成熟，他开始重视对自己身体的保护，包括控制饮食，一系列赛后恢复技巧，其中就有时下最热门的瑜伽。没错，瑜伽已经成为詹姆斯每周的必修课之一。

“瑜伽不仅仅有助伸展身体，还能锻炼人的意志，我从中获益良多。”詹姆斯说，“你必须得全神贯注，因为一旦不专心，有些动作就会很容易让你受伤。”

从“霹雳坐姿”到“英雄式坐姿”，再到“向下犬式”，詹姆斯俨然是个瑜伽发烧友。从两年前开始，“皇帝”就在助理训练师迈克的帮助下练习瑜伽，即便是为美国队效力期间，从拉斯维加斯到北京，也从来没有中断过。

其实，篮球运动员练习瑜伽已经不是什么新鲜事了。卡里姆-阿卜杜-贾巴尔或许该算是第一个练习瑜伽的明星球员。近些年来，沙奎尔-奥尼尔也曾通过瑜伽来加强腿部的柔韧性。“禅师”菲尔-杰克逊在球员时期就通过瑜伽来治疗背伤，1997-1998赛季，他还让所有芝加哥公牛队员参加瑜伽课程。由于比赛需要，篮球运动员的某些部位会特别强壮，如腿，手臂，但重复的动作会使得他们的这些部位变得僵硬，关节缺少柔韧性，因此瑜伽是个很好的练习方式。

在进入联盟后的第三个赛季，詹姆斯了解到保持身体韧性的重要性。练习瑜伽使得他的脚踝、肩膀、臀部都得到了很好的锻炼。这也是我们之所以能在比赛中经常看到詹姆斯在经历了激烈冲撞后，还若无其事的重要原因之一。

“它能让我保持平衡。我很幸运，能拥有天生的好身体，我会继续努力将这些天赋运动到极致。”詹姆斯表示。