郭峰举例说：“冥想和瑜伽有点像，有一个相对安静的环境，闭上眼睛缓慢地深深地呼吸，尽量在脑子里有一幅图像，越充实越好，希望达到一个宁静的心态，你可以想象一幅湖光山色，天蓝蓝的，水亮亮的，波光粼粼，波纹缓缓地荡漾开去，有虫鸣和五颜六色的花朵，碧绿的青草，一条幽暗的小径在向前延伸，这时候你会发现在这个过程中，你充分调动了你五官的感觉，会不自觉地沉浸在这种放松的状态中。达到宁静的状态，这对考生有很大的帮助。”

　　郭峰还向考生介绍了一个小窍门，“没事花上15分钟憧憬一下未来考完试的生活，考完试有山清水秀在等着你，15分钟憧憬，可能就真的变成现实。”