经过为期一个月的初级培训，我进入了特色瑜伽班。早就耳闻刘老师的严厉，所以对即将进行的特色瑜伽培训既期待又紧张。
开课的第一天，忐忑的心情伴随着刘老师轻松可爱的笑脸消失殆尽，原来刘老师并不像传说中那么令人畏惧嘛！于是我对自己充满信心。接下来的几天，基本功的练习使我真正领略到特色班的特色之处。尽管每天都累得大汗淋漓，但是当看到自己的柔韧性得到提高，不再为撑斜板式而感到头疼，力量得到增强时，心里有说不出的高兴，为自己的进步感到自豪，同时也由衷的感谢刘老师的苦心栽培。正所谓：严师出高徒。
特色瑜伽中，高温瑜伽显得尤其重要，通过模拟印度的自然环境、温度，使人们在高温的环境中，练习相应的瑜伽动作，从而达到减肥塑身、减压及辅助治疗众多慢性病的效果。在老师的安排下，我们有机会体验了高温瑜伽的魅力所在，当大量的汗水排出体外时，仿佛感觉身体变得更加轻盈、洁净，身心都变得非常轻松，神采奕奕。
纤体瘦身瑜伽、办公室瑜伽及产后修复瑜伽，针对各个不同需求的群体，系统讲述了瑜伽所带给人们身体、心灵以及精神上的感受，从而使人们更好地领略到瑜伽的神奇魅力，获得内心的平和安宁。
随着瑜伽行业的日益发展，对瑜伽导师的要求也越来越高，作为即将成为瑜伽教练的我们，更要不断地学习，更新知识，才能适应时代的发展，才能成为一名优秀的瑜伽教练。
亚协济南基地学员：朱小燕
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