有：

2、瑜伽对长期伏案工作、腰颈椎有不同毛病的人,是一项最适合且柔和的辅助治疗运动。瑜伽体式通过站、坐、跪、卧、倒立等的各种姿势来伸、拉、扭、挤身体各，对于人体的中心柱---脊柱以及肌肉和内脏器官起到很好的按摩及牵引作用。

3、许多背部呈凹拱再配合后弯的动作，还能够有效的治疗颈椎、腰椎疼痛、下半身血液循环不畅等白领们的常见病。

4、成人椎骨共有24节,7节颈椎,12节胸椎,5节腰椎,整个椎骨成"S"型,有些人通常违背椎骨形态,常时间的不正确姿势造成压迫神经, 有些部位血液流通不畅,新的血液补充不足,而相继出现各种问题.

5、瑜伽很多动作在矫正不良体态的同时刺激脊椎神经,促进脊椎周围各部血液循环,增强肌肉弹性,达到辅助治疗各种慢性颈椎、肩部、腰椎出现的毛病。