能够通过自身的调节，让身体的免疫系统活跃起来，并且达到平衡，是练习瑜伽的最终目的。本期减吧邀请到了专业瑜伽师王媛，为大家示范模拟动物姿势的瑜伽动作，并且讲解这些动作对身心健康和身形塑造的帮助。

　王媛档案

　　从事瑜伽教学5年多，拥有国际瑜伽协会瑜伽师资格；

　　1998年荣获全国一级健美教练的荣誉；

　　2002年获澳洲国际瑜伽师资格，同年又学习了巴克悌瑜伽体系；

　　2004年去瑜伽圣地印度进修，并获得国际美容健康年会金牌瑜伽讲师称号；

　　她将瑜伽的体位运动法和呼吸练习及心灵疗法与现代医学结合在一起，现在北京电视台瑜伽栏目做瑜伽主讲。