一、北京梵音瑜伽的饶秋玉老师说过，瑜伽不需要柔软的身体，但可以使你的身体更柔软．

二、僵硬的身体更证明你需要身体的锻炼，更需要瑜伽！

年轻的时候开始感觉身体僵硬所带来的种种不适，例如，肩颈的僵硬会使我们无法正常工作，视力下降，大脑迟钝，睡眠不佳，直接会导致身体的健康状况，尽管现在看起来，影响不是很大，可是随着年龄的增长，演变出来的疾病就会很多。因而，提示各位朋友，千万不要把我的身体很僵硬当成是一个不能学习瑜伽的理由。

三、及早参加瑜伽学习，祛除身体僵硬的心理压力

有些朋友看见别人的身体很健康，也很柔软，对比自身，总感到有些自卑，事实上，僵硬的身体不仅是不健康的表现，也会使许多女性朋友变得自卑起来，产生极大的心理压力，所以，中国瑜伽114网建议大家及时参加瑜伽练习，有条件的朋友尽可能参加专业系统的培训课程，充分掌握正确练习瑜伽的方法，使大家不仅身体从此柔软起来，也使身心更加健康起来，使大家更加自信起来．

　　
　　
　　
　　　祝愿大家喜爱瑜伽，享受瑜伽！

　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　中国瑜伽114网 张力老师