不仅如此，在索妮看来，瑜伽还是沉淀心情的一剂良方，在一个喧闹的工作状态和社会氛围中，舒缓恬然的瑜伽运动方式可以让人心境彻底沉静下来。

　　当然，作为忙碌的电视人，索妮和瑜伽还没那么亲密，她试图找各种理由解释“疏远”它的原因：工作时间不固定，节目改版，播出频道调整，生活中充满太多变数。但在做完这期瑜伽专题采访之后，索妮终于有了一番小小的“醒悟”：“对，一定得用什么方式逼自己一下，不能让一些所谓的畏难情绪或说白了就是惰性占了上锋。春天吧，春天让人心境开阔，是学瑜伽的好时候。”听说某俱乐部瑜伽男多过瑜伽美人时，索妮吃惊地差点叫出声：“是吗？噢，对，对，谁说瑜伽只是女士运动，男士免进，现在男女平等，谁都不能溜边儿站。”