现代人普遍存在的一种现象，不管男女，他们工作忙碌紧张、压力大、夜生活丰富、亚健康的状况十分严重，其中亚健康现象之一就是性冷淡，对性事毫无兴趣，从精神到体能力不从心，回到家中倒床就睡，就算失眠也面无表情，毫无性趣，感觉很累。 上几回我提到过好莱坞明星热衷练习瑜伽保持体能和身段，提到过麦当娜对瑜伽的好感，在这性趣问题上，麦当娜也赞不绝口，指瑜伽让她能够展现女性自主的性趣与性爱姿势。年过半百的男歌手史汀（sting）也大力推崇瑜伽对性爱的好处。
练习瑜伽，可以让紧张的现代人镇静精神系统，处于放松的状态。当人的思想、身体和精神合为一体时，才能产生兴趣达到性和谐。
练习瑜伽，可以提高脑垂体分泌性激素，脑垂体是人体的性爱中枢。如果高度紧张或缺乏运动，人的脑部便供血不畅，脑垂体分泌的性激素自然偏低而令人性冷淡、高潮障碍等。
练习瑜伽，可以通过增强耐力和伸展力达到改善男性的性能量，可以使男性的身体尤其是下腹部更加强壮。练习瑜伽，脑垂体分泌的性腺素可以通过脊椎这条通道畅通无阻下达到性器官。瑜伽可以提升脊椎的弹性和背部强韧的程度。
练习瑜伽，人体甲状腺素、性腺素分泌水平会得到刺激和平衡，直接影响身体的新陈代谢和荷尔蒙分泌水平，特别瑜伽中有许多伸展，按摩内脏的动作令女性保持妇科方面的健康。身体的曲线，对缓解胸部、臀部下垂的发生有很大的帮助。
