瑜珈注重的是心灵、肢体的美相结合，通过深深的呼吸，轻盈的舒展和心灵的自身释放身心的疲惫和烦恼。还能调整内分泌，集中注意力，预防各种疾病，还能让身材变得更美丽。身体的柔韧度在无形中也越来越好了。它通过极度的紧张和完全的放松，让我感觉练完之后身体天天都象“充电”一样。

　　充满活力，让我更喜爱瑜珈，更想深深的感受瑜珈冥想，感受心无杂念状态下自己的内心世界，感受它带来的清新自然，平和，感受心灵，肉体，精神结合到最和谐状态时是如何的美妙，这些队我来说都是神秘的，很想用心去呼吸，用心去感受，用心去体会，这种自然平和。

　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　　 亚协广州基地学员：张恒云