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瑜伽让我享受健康的生活-陈莉
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点击次数： 2189 从４月２５日来到学校到今天已有４０多天了，我从一个对瑜伽只有模糊印象到今天对瑜伽有了了解，并从初级班的学习顺利通过考试，成为一名合格的初级导师。在这里我学习到了很多的理论知识和实践经验。
刚来学校时就听老学员说特色班是魔鬼训练班，老师非常的严厉。因为年龄和身体的状况，我也想过，如果跟不上就算了，反正自己也不是要做教练，只是想锻炼一下身体，了解一下这个行业，为了自己培养一种兴趣爱好。可是通过这几天与刘老师的相处，发现并不是像学员所说的那样。在特色班的训练强度是比较大，可老师是有经验的，直到我们能够达到并承受，所以才制定这样的计划。老师也每天说哪位同学如果不舒服就告诉她，会减少一部分的活动量。在特色班这十几天的学习当中，学到了热瑜伽、纤体育家、办公室瑜伽、脊柱瑜伽、产后瑜伽这几种对身体很有益并很有针对性的瑜伽理论知识和体位法，通过老师深入浅出的讲解，并结合很多的实际生动的例子，是我很容易就听懂了这些，在平时看都不会看的脊椎、肌肉、神经这些名词，在这段时间里还学到如何拉伸肌肉、肌腱。这些会在我今后的锻炼中有很大的帮助，我的基本功也有了很大的提高，体力也加强了。也学会怎样自己去灵活的掌握所学的知识，灵活的去运用，在这里谢谢老师对我的关心和帮助。
还有几天就要结业了，我因为自身的原因不能继续深造。但我会想念老师，想念这里的同学，谢谢老师，谢谢亚协济南瑜伽导师培训基地！
亚协济南基地学员：陈莉
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