做法:乌骨鸡去血水，加入五碗水，把所有药材加入陶锅置于电锅中烹煮，电

　　锅加入一碗半的水，煮好闷10分钟，加入少许盐即可食用。

　　2.参须虱目鱼肚

　　虱目鱼味鲜肉细， 营养价值高，鱼肚的脂肪层不像红肉的脂肪层那样油腻，不但可以保护我们的子宫还可以补充经期流失的养分，所以特别适合注重健康及身材曲线的你。

　　材料:虱目鱼肚一块、人参须4条、枸杞30粒。

　　做法:准备三碗水加入人参须及枸杞小火滚五分钟，再放入

　　虱目鱼肚滚至鱼肉熟透，加少许盐即可食用。

　　3.麻油猪肝

　　猪肝及麻油都是补血的最佳圣品而且容易购买，是一道方便又美味的家常食补菜。

　　材料：猪肝切片、姜片三片、麻油一汤匙、米酒半汤匙。

　　做法：麻油一汤匙入锅待热后，再加入姜片爆香，加入米酒待滚后放两碗水，待

　　滚后，再加入猪肝片滚至半熟之后，即可食用。

　　4.四物鸡汤

　　四物是我们中国老祖宗们调养妇女病的圣药，是补血、行血、活血的主方，可以减轻经前焦虑症期的腹胀、腹痛，并且有抗菌消炎、调节子宫收缩、益气滋阴补血调经的功效；非常适合于一般妇女月经后调养。

　　材料：乌骨鸡腿1只，当归3钱，白芍3钱，熟地5钱，川芎1.5钱，党参3

　　钱，女贞子5钱，兔丝子5钱，黄精5钱。

　　作法：先将乌骨鸡腿以热水烫去血水，将药材一起放入锅中，炖约一小时，即可食用。

　　百分问题（上段）

　　百分魔体指数

　　举手之间，第一印象的焦点

　　你的实际身高是： 厘米

　　a.颈围=（身高/5）厘米

　　＞身高/5+1。5 厘米 得1分

　　=身高/5-1。5 厘米 得5分

　　＜身高/5-1。5 厘米 得3分

　　b.肩围=（身高/3.6）厘米

　　＞身高/3。6+2。5 厘米 得3分

　　=身高/3。6+1。0 厘米 得5分

　　＜身高/3。6-1。5 厘米 得1分

　　c.上臂中围＝（身高