1、为了协调更好，找身高相当的伙伴，找水平相近的伙伴。

2、不要刻意追求造型美和高难度，还是要力所能及。

3、练习的双方要有所交流，询问对方动作可做到的程度。

　 4、虽然比传统瑜珈更有游戏性，但听从教练指导也是必要的。 　

　 5、双方尽量协调，不要以个人动作为主。 　

　 6、练习2小时前可吃少量流质食物或喝果汁，吃点小块量少的饼干也可，尽量不吃难消化的食物。
　　

7、做瑜珈过程中不一定要喝很多水，但过后要多喝水，帮助排毒。

　 8、注意根据老师的指导配合呼吸。 　

　 9、动作完成后半个钟内尽量留下呼吸冥想的时间，保证身体皮肤的平复。 　

　 10、瑜珈完成后不要马上进食和冲凉，一般在半小时后较为适当。