亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，一般适合３～１５岁的儿童与家长一起练习，使家长和孩子的身体都能得到锻炼。更重要的是，在彼此的合作和互动中增进父母与孩子之间的默契与感情，培养孩子开朗、自信的个性以及与人沟通的能力，使其身心得到协调发展。

孩子是家庭的希望，每对父母都“望子成龙”。那么，不如把这份期待转化成肢体上的沟通、精神上的协助，在孩子最能接受的年龄段，与其做良好的互动，使孩子身体更健康，头脑更聪明，ＩＱ、ＥＱ以及社会适应能力不断增强。

在轻松的瑜伽动作中，融合两代人的感情；在欢乐的氛围中，放松双方身心；举手投足间，传达着浓浓的亲情气息。所以，有人说亲子瑜伽，本质上是让父母和孩子“充满欢乐地去做游戏”。