在NBA联盟，提到勒布朗·詹姆斯，人们总是会喋喋不休地讨论“小皇帝”独一无二的身体条件。就像一年前进行手术后才能真正看清眼前的东西一样，詹姆斯的肌肉也仿佛天生一般。即使你不愿意相信，事实上詹姆斯从来没有认真地进行过锻炼肌肉的训练，他也从来不会把更多的精力放到举重训练当中。对于詹姆斯来说，他更喜欢时下流行的瑜伽训练。

过去这一年，在许多拥有NBA球队的城市，清晨，酒店的住客经过泳池看到詹姆斯时，都会张大了嘴巴。倒不是因为詹姆斯是位名人，而是“小皇帝”正在用头部进行站立，这就是24岁的詹姆斯。刚刚进入联盟时，只有18岁的詹姆斯甚至不屑在比赛前给脚踝缠上保护绷带，有的时候，他甚至会在距离跳球仅仅剩下一个小时的时候啃上一个麦当劳汉堡，至于冰块，他更多的是用来冰镇饮料。

还好这段时间不长。随着心智慢慢成熟，还拥有远大目标，詹姆斯很快就了解了职业球员应有的操守，他开始重视对自己身体的保护，包括控制饮食，一系列赛后恢复技巧，其中就包括流行的瑜伽。如今，瑜伽已经成为詹姆斯每周的必修课之一。

“瑜伽不仅仅有助于伸展身体，还能锻炼人的意志，我从中获益良多。你必须得全神贯注，一旦不专心，有些动作很容易让你受伤。”从“雷电式”到“英雄式”甚至到“下犬式”，詹姆斯俨然成为瑜伽的虔诚练习者。过去两年，詹姆斯在主力训练师迈克·曼西亚斯的帮助下练习瑜伽，即使去年夏天跟随美国队从拉斯维加斯到北京，詹姆斯依然认真地练习，没有中断过。为了能让自己在奥运会上保持出色的身体状态，詹姆斯坚持每周至少练习一次瑜伽。这些练习通常会在酒店中进行，如果可以的话，詹姆斯和迈克更愿意在户外进行，詹姆斯也会做一些普拉提训练。“瑜伽是一种全身运动，可以让你的各个关节都活动起来。詹姆斯努力让自己专注于那些对他身体有帮助的事情，练习瑜伽对他的身体协调性和意志力都有好处。”迈克说道。

在进入到联盟后的第三个赛季，詹姆斯开始意识到保持身体柔韧性的重要性，当时他正时常被背部的疼痛折磨，那几乎让他退出与奇才的季后赛较量。练习瑜伽使詹姆斯的脚踝、肩膀、臀部都得到很好的锻炼，这也是我们之所以能在比赛中经常看到詹姆斯在经历了激烈冲撞后，还若无其事的重要原因之一。就像两周前在与菲尼克斯的比赛中，詹姆斯那个肩膀着地的抢球动作看上去会伤到自己，实际上那就像瑜伽的“肩倒立式”，就在一天前，詹姆斯还刚刚练习过，“瑜伽能让我保持平衡，我几年前有一些腰背问题，当我开始做瑜伽，它们都不见了。我很幸运拥有天生的好身体，我会继续努力将这些天赋运动发挥到极致。”他说。

其实，篮球运动员练习瑜伽并不是什么新鲜事。贾巴尔或许是第一个练习瑜伽的明星球员。近些年来，奥尼尔也曾通过瑜伽来加强腿部的柔韧性。“禅师”菲尔·杰克逊做球员时，就通过瑜伽来治疗背伤，1997-1998赛季，他还让所有的芝加哥公牛队员参加瑜伽课程。