7月31日，香港明星、瑜珈星级导师锺丽淇，在信德中心讲解时下风行的瑜珈动作，示范高难扭转动作。 中新社发 洪少葵 摄

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　　中新网8月1日电 香港中通社报道，近年香港吹起一股“瑜珈”热潮，不少上班女郎选择练习“瑜珈”来减压或修身，但这股“瑜珈”热开始吹到小朋友的身上，更使他们深深的爱上，究竟“瑜珈”有什么魔力使他们这么喜爱呢？

　　成功由艺人转型为星级瑜珈导师的钟丽淇，于三十一日联同一班小朋友表演瑜珈，在台上表演的小朋友当中，最少的只有六岁，他们随着轻快的音乐，跳出配合瑜珈动作的舞步，使全场观众拍案叫绝。

　　星级导师遇着一班活泼、可爱的学生时，会以什么方法教导他们呢？钟丽淇则有其一套教学方针，她认为小朋友一般集中的持久性比成年人低，所以要他们静下来学习是很难做到的，因此会想出不同有趣的教法，把跳舞融入瑜珈之中，再加上轻快的音乐，可以帮助他们记忆之余，也可令他们在愉快的环境下学习。同时，她也会鼓励他们尽力学习及不应与别人比较，更不会采取强迫学习的政策，因为学习贵乎主动。

　　瑜珈其实也有其医疗的作用，钟丽淇指出，瑜珈是有助集中及带动全身呼吸，在做的过程中，更有平衡身心及使血液循环的作用，同时，瑜珈有助通淋巴，把身体中没用的废物带走，对于患有风湿、关节炎等病痛的人，学习瑜珈有助改善病情。另外，时下的女性，少吃钙质食品及缺乏运动，所以会容易导致骨质疏松，而练习瑜珈则可减低患病的机会。

　　最后，钟丽淇坦言，现时不少人认为学习瑜珈的首要条件必须拥有高柔软度的身躯，像体操能手一样，其实这都是误解，“骨硬”、“辛苦”都只是逃避学习的借口，世界上没有学不到的事，只要有恒心和毅力，无论怎样困难的动作也可学会。

　　其实瑜珈已有数千年的历史，瑜珈(YOGA)在梵文的意思是合一和相应，是身心锻炼的统称，而瑜珈是通过各项动作、冥想、呼吸及诵唱来达至身心平衡，它同时可以训练头脑和精神层面，由控制身体至情绪的控制，达致身心和谐。