现在孩子们学习压力大，小小年纪就有驼背现象。练习儿童瑜伽的最大好处是孩子有很强的好奇心和模仿力，一些模仿自然界的各种姿势功，能提高孩子的训练兴趣。一些脊椎伸展动作功，能纠正孩子不良姿态，促进骨骼生长。同时，能减缓长期伏案学习造成的颈椎和背部疲劳。

　　瑜伽注重深呼吸，有助改善哮喘及气管敏感等问题，也可以增强个人免疫系统，舒缓精神紧张。从儿童时开始练瑜伽，能使身体较早地保持在一个弹性良好的状态，比起成年后练习有事半功倍的效果。