儿童瑜珈动作需特别设计 
小编按：瑜珈热已经不是一天两天的事情，小编看到许多家长也叫自己的孩子练习瑜珈。那么瑜珈对儿童是否有助健康？
澳洲兴起儿童瑜珈热，一些中学更设立瑜珈课程，导学生们集中精神及舒展身体的艺术。但医学界认为瑜珈不一定适合所有儿童，尤其是天生肌肉较绷紧的小朋友。
澳洲“生活瑜珈协会”的导师弗莱彻表示，瑜珈可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态，达至心神合一，对儿童来说是一种健康的活动。她说：“儿童学习瑜珈并不困难，因为他们的身体很有弹性。”
弗莱彻解释，瑜珈重深呼吸，有助改善哮喘及气管敏感等问题，亦可以增强个人免疫系统，纾缓精神紧张，好处多不胜数。
须从旁指导
不过，雪梨儿童医院的物理学治疗师宾斯表示，成人做的瑜珈动作，不一定适合儿童。儿童的瑜珈活动，最好是经过特别设计，切合他们的身体发展需要。而且部分有特别需要的儿童，参加瑜珈班前应谘询医生意见。
宾斯说：“肌肉绷紧的儿童练习瑜珈前，应先与医生商量。”他强调，儿童练习瑜珈时，应有导师从旁指导，以免他们在不知不觉中，做出伤害身体的动作。
能修心养性
瑜珈亦成为热门的亲子活动，在雪梨南部居住的瑜珈导师谢尔霍恩，与五岁及三岁大的儿女一起练习。她说：“要儿童平心静气、修心养性并不容易，但是，如果他们从小开始练习，他们会发现瑜珈是一种很自然的活动，绝不沉闷。”
谢尔霍恩强调，如果孩子对瑜珈没有兴趣，父母不应强迫。
瑜珈有助发展个人内在的潜力，因此在美国成为唐氏综合症、自闭症、大脑性麻痹等患者的辅助治疗法。
