瑜伽年龄：半年

　　赵静是典型的白领，在外资企业做国际贸易工作，能干、忙碌。高挑身材的赵静看起来弱不禁风，从大学毕业到工作半年，体重就少了5公斤。忙的时候，一个上午连1杯水的时间都没有，她坦言自己脾气比较浮躁，事情一多就很着急。

　　后来赵静去了一家健身课的美容院，认识了一位教练，看见她比自己年长，却如此健康明亮，就决心练瑜伽。当然她的工作依然很忙，但感觉脾气好了，处理事情的时候不温不火。她笑言，只要好好享受瑜伽的好处，不需要很复杂。

　　现在，她跟几个朋友自己组织了一个瑜伽班，请教练来教授。“健身房人太多，有时候你的姿势不对，教练也来不及提醒你，而且人多做起来很拘束，不如几个朋友一起来得放松。而且，一个好的教练对学习瑜伽的影响很大。”赵静现在已经把瑜伽课当成了朋友聚会，练完了大家还会分享一下心得，不知不觉心情就会很愉快。她觉得就这样每个星期放松一下，对她来说已经是一次莫大的奢侈。