1、由于在中国练习瑜伽的朋友们几乎都是成年人，或是已经到了30岁以上的朋友，大家平时缺少运动，因而在练习瑜伽的过程中也会出现与其他运动相同的身体反应，例如：肌肉酸痛或是头晕等。因此，我们的瑜伽教练完全可以根据练习者的身体情况作出一个适合会员的练习方案。最大可能的避免会员受伤的可能性发生。

2、中国的瑜伽教学要立足三个月内不要学习过多的体位，而只应以简单的姿势为主，让练习者从简单的姿势练习中也一样收获到不简单的健康效果。

3、关于呼吸方法的练习，我还是主张先从深长的自然呼吸开始练习，渐渐地增加其他的呼吸练习方法。

4、瑜伽在中国被人为的功能化以后，才会出现类似《大部分瑜伽教练害人害己 小心瑜伽病》的文章的出现，而事实上这篇文章中有许多的观点也不尽合理，因此，我们认为，瑜伽是不是真正的适合你，需要你通过尝试再作出一个判断。练习者朋友如此，我们的网络写手如此，各大医院的权威专家如此，运动专家如此．

5、瑜伽的普及在中国会迎来真实的一天。错误中的瑜伽之路会越走越窄．

lihua 20080318