在预产期快到的时候称了称体重，天啊！150斤！

　　“结果宝宝出生后才3.4kg，肉都长我身上了，特别是腰，就像是怀有身孕五六个月似的，朋友们都说我有点‘虎背熊腰’的感觉了。大学同学到杭州来看我时，和我说的第一句话就是：‘你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？’”回忆当时的情景，李炎自己也觉得不可思议，可“减肥”这件事确确实实来到她面前。

　　为了孩子营养跟得上，再加上怀孕时候胃口大开，一下子很难刹住车，直到孩子断奶，李炎才真正实施她的减肥计划。

　　抵挡美食的诱惑

　　一开始李炎想过靠药物来减肥，每天吃一两粒药，就可以变得没有食欲，多少轻松！“可遭到老公的强烈反对，觉得药物副作用太多，考虑再三，还是决定先靠自觉，控制饮食。”李炎为此还专门请了一位瘦身教练，给自己开出一份减肥菜单，“结果那份菜单上都是蔬菜和水果，惟一的荤腥是一天一个鸡蛋。”

　　“可中午在单位食堂吃饭，看见鸡腿、大排什么的，还是会忍不住打一份到自己碗里。晚上下班回家，看见曾经常去的那些餐厅，那些招牌菜就会一个一个在脑子里面翻滚。”李炎笑道，“幸亏有一群‘残忍’的朋友和‘冷酷’的老公，说什么也不给我点。”

　　魔鬼运动瘦身计划

　　控制饮食是基础，瘦身教练告诉李炎，要想真正瘦下来，恢复孕前紧致的身材，运动是不可避免的。“当时我就觉得这是活受罪，荤腥不让沾，还要运动，简直是要我的命嘛！”李炎笑道。

　　教练给李炎提出的要求是：每天一小时运动，包括高温瑜珈、垫上运动、动感单车、跑步、跳绳……“刚开始真的是苦不堪言，每天去健身馆的时候都是咬牙切齿的，头几次的锻炼还腰酸背疼，胳膊涨、腿儿沉。”李炎说。

　　可慢慢地，运动过后精神充沛、身轻如燕的感觉让李炎感受到运动的曼妙之处，她喜欢上了运动，尤其是看到自己的身材日益恢复，就越发积极投入运动当中。“现在我仍然保持着每周至少上两次瑜珈馆的习惯。”李炎告诉记者。

　　毅力是关键

　　“产后减肥，毅力是关键。”有着亲身经历的李炎深有感触，从刚生产后的140多斤，到现在108斤，李炎真的熬过了很多个关卡。

　　“刚开始减肥的一个礼拜是最痛苦的。”李炎告诉记者，一方面刚开始控制饮食和运动，很难适应，另外一方面是因为头几天看不到减肥的成效。“头几天每天晚上回到家，第一件事就是称体重，看看有没有轻点，可体重器的指针就像定格在那里一样，始终没见往左偏！”虽然教练告诉过李炎，减肥至少要坚持一个月才会有成效，可李炎心里还是很沮丧！

　　而且晚上运动完回到家，肚子明明在咕咕叫，还是不能吃东西，那种坚强毅力，真要体验才知道。

　　不过减肥中，李炎还认识了不少朋友，互相鼓励着减肥，比较今天你轻了多少，明天她轻了多少，甚至交流些家长里短。不知不觉中，减肥的过程，也变得有趣起来。