博雅瑜伽网  
　 首页 | 瑜珈论坛 | 瑜珈知识 | 瑜珈文化 | 瑜珈用品 | 瑜珈饮食 | 瑜珈明星 | 孕妇瑜伽 | 儿童瑜伽 | 户外瑜伽 | 男子瑜伽 | 性瑜伽 | 瑜珈音乐 | 瑜珈视频 | 瑜珈下载
　 瑜珈培训 | 瑜珈姿势馆 | 纤体瑜伽 | 办公室瑜珈 | 瑜珈健身 | 减压瑜伽 | 高温瑜伽 | 瑜珈生活 | 增高瑜珈 | 瑜珈馆大搜查 北京 上海 广州
瑜珈生活热点

我的瑜伽生活
瑜伽:成就女人美丽的心事

美丽心事邂逅3月瑜伽女人
亲子瑜伽——带给孩子一生
热点推荐
　　您现在的位置 >　博雅瑜伽网 > 瑜珈生活

瑜伽帮我治失眠
瑜珈生活:首页 全部
开始练瑜伽是为了治失眠。因为工作压力太大了，只要躺在床上，工作的事情就在脑子里转，怎么也赶不走。我的朋友建议我可以试着练瑜伽。我就跟着教练学了几次，然后买了惠兰瑜伽VCD，每天晚上练一会儿，效果特别好。其实我觉得并不是练瑜伽治疗失眠，而是练了以后，我自己心静了，可以控制自己不去想乱七八糟的事情，自然就睡着了。练瑜伽的意外收获是，我现在的工作状态特别好，除了休息充分，我好像知道了自己需要什么、自己的能力。每件事力争做好就OK了，而不是像以前那样，顺利时踌躇满志，遇到困难就怨天尤人。我现在每天早晨晚上练半个小时，如果没练，全身都别扭。
更多瑜珈生活文章

相关文章：您可能还对以下内容感兴趣...
· 瑜伽茶道
·以色列乘客公交车上练瑜伽缓解压力
·瑜伽是如何缓解压力？
· 开始学瑜伽——紫菱
·瑜伽和人类暴力的关系
·瑜伽慢跑法
·快乐瑜伽家中练
·印度瑜伽旅游：达兰莎拉
·瑜伽会所的宗教感
·一位瑜伽爱好者的瑜伽语录
·瑜珈塑身要循序渐进
·肚皮舞 VS 瑜伽 谁更吸引人
·练瑜伽别练出瑜伽病
·瑜伽论文：瑜伽运动对体育专业女生身体成分的影响
·印度瑜伽与少林武功
轻松时刻--脑筋急转弯

问：什么地方很轻松就可以爬上去，却很难下得来？