四类人群不能练瑜伽

据福田区中医院副院长冯军介绍，目前该院康复科有很多“瑜伽”伤，许多瑜珈爱好者在瑜珈训练的时候过分关注动作的完成，很容易造成肌肉及韧带的拉伤或关节的碰伤。这样的运动伤不仅不容易被发现，普通x光无法发现，常常被患者甚至医院忽略，而且恢复困难，往往需要几个星期甚至几个月的恢复时间。冯军告诉记者很多人并不适合瑜珈训练，尤其是四类人：骨质疏松患者、有神经疾病的患者、椎间盘突出病人以及关节组织有问题的患者。这些人如果盲目训练瑜珈甚至会危及生命。而且瑜珈训练需要呼吸与动作的配合，一定要有正规老师的指导。但事实上，目前能指导人们进行真正瑜珈训练的合格教练的人数远远不够。

25天速成一个瑜伽教练

记者走访了福田区的几家瑜伽练习馆，当记者询问瑜伽教练的执教资格时，多数练习馆都声称，执教的都是正规的瑜伽教练。在一家瑜伽练习馆，一名负责人承认所谓的正规瑜伽教练只是具有该健身中心所颁发的瑜伽教练证书，而这种证书仅仅需要25天的培训就可以拿到。练习瑜伽已经两年的杨小姐也告诉记者：“据我所知，现在80％的健身中心都是自己给瑜伽教练发个证书，就算承认教练的资格了。”

一位业内人士告诉记者，目前瑜伽教练的队伍十分混乱，“一批教练根本不是科班出身，有练舞蹈的，有练健美操的，甚至有的人买几张光盘自己现学现卖。这些人对瑜伽知之甚少，以为摆摆体位就是瑜伽。”在这种情况下，花几千元钱、参加几周培训就获得教练证书，而这类“瑜伽教练”成为目前中国健身市场中瑜伽教练的主流。据悉，目前国家尚未将瑜伽归入到体育项目当中，也没有纳入任何一个部门的管理之中。因此，关于练习瑜伽的各项标准全是由民间自己制订的。没有严格的管理条例，打着瑜伽幌子的培训班、学习班层出不穷也就不足为奇了。