八支或者八步（Eight limbs，Eightfold）是Ashta-anga的原意。如果只说八支分法瑜伽，

那么它的内容及其排列顺序就可以和Raja Yoga有所不同。

Iyengar大师说，Yoga is just one。他还说，帕坦迦丽并没有说这个八支是必须一步步练

习进阶的。在所有的名相中，对瑜伽的理解应该只是一个，无论是Ashtanga Vinyasa Yoga

还是Iyengar Yoga还是Sivananda Yoga。因此，在Iyengar 后来的著作中，有力地阐述了

Ashtanga Yoga （八支分法瑜伽）每一支在每个体式锻炼过程中的具体体现（见 The Tree

of Yoga，Light on Yoga）。同样，在一些对Ashtanga Vinyasa Yoga 的具体锻炼解释中，

也有不少人试图和八支的每一支联系起来。比如，在Parsvottanasana 中，如果两个手掌不

能接合，Iyengar 先生认为就是 Himsa（暴力，Ahimsa，非暴力）。每一个体式都包括了八

支中的任何一个部分。这个八支在具体体式锻炼中就体现为一个整体。

我们现在所说和所锻炼的 Ashtanga （阿斯汤嘎）瑜伽是属于哈他瑜伽的范围，所以常常可

用Ashtanga Vinyasa Yoga来用以区别使用Ashtanga Yoga时可能导致的误解。